ビタミンCサプリメントの選び方。
美容や健康など、優れた効果に期待する事が出来るビタミンCだけに、サプリメントでも最も人気を集めている栄養素です。
こちらでは、優れたサプリメントを選ぶ極意を解説します。
ビタミンCサプリメントを選ぶ前に。
国内だけでも、1000種類を超える程の種類があるビタミンCのサプリメントですが、結局どれを選べばよいのか、なかなか難しいのが現実ではないでしょうか。
結論からいうと、とにかく価格が安い製品は、ほぼ間違いなく「化学合成ビタミンC」で、その殆どは中国産仕様の物といわれています。
価格で選ぶのか、品質で選ぶのかは人それぞれですが、摂っても、無意味となるようなサプリメントは、価格に関係なく無駄となります。
なぜ、ビタミンCサプリメントを摂ろうと思う事を考えると、価格だけに目を奪われずに、どのような機能があるのかを、十分に見極めるようにする必要があります。
ビタミンCの選び方。
下記のポイントを見極める事で、優れた物を選ぶ事が出来ます。
流れにくい仕組みとなっているか。

ビタミンCは流さない事が大事。
どんなに大量に摂取しても、ビタミンCは水溶性なので摂取後1~2時間で、尿や汗で排泄されてしまいます。これでは、せっかくビタミンCを買って摂取しても、殆ど意味がありません。
この為、より長く、体内にとどめておく事が出来る、ビタミンCを選ぶ方が良いでしょう。
※毎日、1~2時間おきにきっちりとビタミンCを摂る習慣が出来れば、この限りではありません。
どんな添加物を使用している?

添加物は、出来る限り排除。
ビタミンCに限った話ではありませんが、健康の為に摂取するサプリメントですので、添加物は可能な限りしようしていない物を選びましょう。
過去には、体内に入った合成のビタミンCと保存料の安息香酸が反応し、発がん性物質であるベンゼンが生成された事例もあるなど、後々に問題となるケースもあります。
フラボノイド類が含まれているか?

フラボノイド類と同時に摂る事で、ビタミンCの吸収力がアップします。
単純にビタミンCだけが含まれているものよりも、植物に含まれるフラボノイド類(ヘスペリジンなど)を同時に摂取する方が、体内でのビタミンCの吸収効率が高まる事が言われています。
ビタミンCサプリメントランキング。
上記で解説しているチェック項目を参考に、各社のサプリメントをランキングしました。
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ロングキープ・ビタミンC&早摘み青はっさく
- 価格:
- 6,993円(税込)
- 販売元:
- ナチュレサプリメント
- 体内保持型ビタミンC 700mg
- 早摘み青はっさく 625mg
- (1日目安5粒あたり)
全国百貨店やインターネット通販でおなじみのサプリメント専門店から発売されている、ビタミンCサプリメントです。
評価
24時間体内で持続する新型ビタミンC配合。
どんなビタミンCでも、通常摂取後1~2時間で体外へ排出されてしまい、効果を発揮する事が殆ど出来ないのが現実ですが、こちらのサプリメントで配合するビタミンCは、24時間体内で持続する事が証明された、次世代ビタミンCです。
近畿大学が美容特許、早摘み青はっさく配合
ビタミンCの働きをサポートする、ネオヘスペリジンなどが含有されている早摘み青はっさくを配合。この成分自体にも美容への働きが期待できます。
※現在、その他のサプリメントについては、調査中です。
近日中に公開します。