ビタミンC

別名でアスコルビン酸と呼ばれるビタミンCは、サプリメントやドリンク、化粧品にまで配合される万能成分です。健康と美容に活躍する成分として、世界的に注目されています。

ビタミンCは究極の栄養素です。

これ程までに有名な栄養素はないのではないしょうか。
ビタミンCは、言わずと知れた、世界で一番有名なビタミンの一つです

ビタミンCは、「しみが薄くなる」「肌のハリが生まれる」等の美容効果や、「風邪をひきにくくする」「ストレスに強くなる」といった健康効果など、幅広い働きに期待できる事から、多くの種類のサプリメントやドリンクに配合されるようになっているおなじみの栄養素です。

ですが、とても壊れやすく吸収されにくい性質を持っている為、ビタミンCを摂取しても、あまり効果を感じる事はありません。

当サイトでは、そんなビタミンCの力を存分に発揮出来るようなサプリメントの選び方や、効果や効能などをわかりやすく解説していますので参考にしてください。

ビタミンCは非常に壊れやすく、流れやすい。

ビタミンCは、サプリメントや食品から摂取しても、体内で殆ど吸収されずに尿や汗として排出されてしまう事は有名な話です。
この為、どんなに多くの含有量のビタミンCを一度に摂取しても、殆どが吸収されずに流れてしまいますので、ビタミンCの効果を感じる事がとても難しいのが現実です。

ビタミンCサプリメントの種類

化学合成ビタミンC

殆どのメーカーのサプリメントが、化学合成したビタミンCのサプリメントを取り扱っています。
化学合成ビタミンCサプリメントの最大のメリットは、「安価」である事につきます。
化学合成の原料には、「石油」や、とうもろこしのでんぷんを化学合成したもの等があります。

天然ビタミンC

ローズヒップやアセロラ等を原料とした、ビタミンCの事です。植物由来の天然ビタミンCサプリメントの最大のメリットは、植物中に含まれるフラボノイド等も同時に摂取出来る事にあります。

実は、ビタミンCは、フラボノイド等と同時に摂取する事で、吸収率が大幅に高まる事が報告されています。
化学合成の物と比べると、価格も多少高く、入手も難しいのがデメリットです。

体内で持続するビタミンC

近年、最も注目されているビタミンCが、国際特許を取得しているAA-2Gという体内保持型ビタミンCです。
こちらのビタミンCは、サイエンスの力で、ビタミンCを壊れにくくし、かつ、体内で持続可能なように、ビタミンCを誘導体化したものです。

こちらに、サプリメントの選び方を解説していますので参考にしてください。

ビタミンCの代表的な効果

コラーゲンを作り、肌のハリ等を保ちます。

ビタミンCの最大の魅力は、体内でコラーゲンを作る為に大活躍するという事です。
コラーゲンは、肌のハリや弾力、うるおいを保つ為に重要な成分として、美容には不可欠な存在です。
それだけでなく、コラーゲンは骨や血管、内臓など、体の至る部分に存在するので、健康にとっても非常に重要な成分でもあります。

美白を作ります。

年齢と共に、肌にはシミやくすみが多くなり、どうしても肌が黒ずんできます。この原因は、皮膚上のメラニン色素が原因といわれており、紫外線を浴びる事で生じます。
ビタミンCは、シミ予防にももちろん有効ですが、一度黒くなったメラニン色素を還元して、白くする働きに期待する事が出来ます。

免疫力を向上させます。

「風邪をひいたらビタミンC」という事は、昔から言われているので経験的に皆さんも知っている事ではないでしょうか。風邪にビタミンCが有効である事は古くから知られています。
ビタミンCは、細胞を傷つける活性酸素を除去する働きがあるだけでなく、免疫機能である白血球の働きを活性化する事にも期待出来ます。

さらに詳しくは、こちらのビタミンCの効果にまとめています。


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